5月17日是世界高血压日。今年的高血压日主题是“携手同行，控制血压”股票配资门户论坛，本期和大家聊一个关乎每个人、却常常被忽视的健康话题——高血压。
高血压有一个很狡猾的特点：它来得悄无声息。绝大多数早期患者没有任何不舒服的感觉，不疼不痒，不影响吃饭睡觉。于是很多人觉得“没事儿，不用管”。但从医生的角度看，这正是高血压最危险的地方。
非肠之识
高血压小常识
点击视频
一、长期高血压的“破坏力”
血压是血液在血管里流动时对血管壁产生的压力。这个压力如果长期偏高，就像水管里的水压一直过大，时间长了，水管会老化、变脆、甚至破裂。人体也是一样。持续的高血压会慢慢损伤心脏、大脑、肾脏和眼睛的血管，是心梗、脑卒中、肾衰竭的重要诱因之一。
说到这里，补充一个很多人不了解的方面——高血压对肛肠健康的影响。
在肛肠科，我们发现高血压患者更容易出现痔疮出血、血栓性外痔，甚至肛周手术后的愈合也比普通人慢。为什么呢？
长期高血压会让全身血管，包括肛门周围的血管处于高张力、高压力状态，血管壁变脆、弹性下降，稍微用力排便就容易破裂出血。更值得警惕的是，很多高血压患者同时服用阿司匹林或抗凝药，一旦痔疮出血，止血会比普通人更困难。反过来，肛肠问题也会影响血压控制：排便时用力屏气，会引起血压一过性剧烈升高，对于血管条件不好的患者，这个“一过性”就可能诱发心脑血管意外。所以，管理好血压，也是在保护肛肠健康；保持大便通畅，也是在保护心脑血管。
二、听起来有点担心？
别着急，血压可以被管理好
控制高血压，有三件简单有效的小事可以做。
1、知道自己血压多少
这是所有步骤的第一步。建议35岁以上人群每年至少测一次血压，有家族史或口味偏重者更早开始。理想血压是120/80 mmHg以下。如果非同日三次测量，收缩压高于140或舒张压高于90，就需要重视了。
2、给生活做减法
每天食盐摄入不超过5克，大约一个啤酒瓶盖的量。减少咸菜、腊肉、外卖重口味菜，多用葱姜蒜、醋、柠檬汁调味。同时控制体重、每天快走半小时、少喝酒、不吸烟、保证睡眠。这些方法没有副作用，却是最有效的“降压药”。
3、该用药时就用药
如果改善生活方式一段时间后血压仍不达标，就需要在医生指导下规范用药。目前降压药很成熟，副作用小、效果稳定。吃降压药不是“依赖”，而是像近视戴眼镜一样，科学地帮助身体。
血压稳了，生活才能稳。 从今天起，改变习惯，少吃一勺盐，多走一段路，都是在为自己的未来存下一笔最宝贵的健康存款。愿你的血压平稳如常，排便顺畅无忧，生活从容有度。
出镜 | 于容至
供稿 | 于容至
审核 | 张俊美、张星晨
编辑 | 王思雨、马洁
责编 | 孙滨滨
版 权 声 明
以上图文为北京市二龙路医院原创股票配资门户论坛，版权归北京市二龙路医院所有，转发、转载请保留此版权声明。
富牛平台提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
推荐资讯